喝茶能起到減肥的效果嗎
發(fā)布日期:2019-05-05 編輯:深圳市羅湖區(qū)人才
| 喝茶能減肥，似乎很多人都信以為真，那么喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的就能減肥嗎？在日常生活中，我們總能看到很多愛喝茶的朋友身材比較好，甚至能看到很多身材超標(biāo)準(zhǔn)的美女和帥哥，當(dāng)然這些場景往往是在一些茶藝表演當(dāng)中常見，但不管怎么著，我們?cè)谏钪杏鲆姷哪男┙?jīng)常喝茶的人，非常肥胖的那種倒是少之又少。這是為什么呢？難道喝茶真的可以減肥嗎？
喝茶真的能減肥嗎
喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的能減肥嗎？喝茶減肥這一說法我們從茶的一些功能說起。比如，經(jīng)常喝茶的人容易餓，這是因?yàn)?/span>茶葉中含有的咖啡堿，這就造就了茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，當(dāng)我們吃了比較油膩或者甜度很高的食物之后，如果能喝一杯茶，則可有效解除膩味。這個(gè)就是“喝茶可以減肥”說法的由來，為此，一傳十，十傳百，很多茶葉商家或者茶葉服務(wù)者往往以此為賣點(diǎn)，促銷自己的茶葉，達(dá)到銷售的目的。那么茶葉減肥有沒有科學(xué)根據(jù)呢？喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的能減肥嗎？
對(duì)于喝茶能起到減肥的效果嗎？這個(gè)問題，我們先來看一組科學(xué)實(shí)驗(yàn)。
有許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉及其提取物中有一定的減肥功效，原因有以下幾方面：
抑制脂肪酶活性脂肪酶是人體消化是食物脂肪的重要物質(zhì)。當(dāng)脂肪酶活性被抑制時(shí)，食物中的脂肪較難被分解和吸收，由此減少脂肪的攝入。這種減肥原理與很多市面上的減肥藥減肥原理有些相似，只不過沒有喝茶減肥效果沒有市面上這些所謂減肥藥效果那么好，那么明顯的效果。
茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿可以提高代謝咖啡堿可以興奮中樞神經(jīng)，意味著會(huì)消耗更多的能量。
茶多酚一直脂肪細(xì)胞體積變大肥胖是因?yàn)橹炯?xì)胞數(shù)量增多和體積變大的緣故。而有研究顯示茶葉有抑制脂肪細(xì)胞體積變大的功效。
喝茶能起到減肥的效果嗎 
但是問題在于，這些實(shí)驗(yàn)主要是基于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，人體臨床實(shí)驗(yàn)較少，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的小鼠是利用高脂飲食誘導(dǎo)其肥胖，也就是說小鼠會(huì)大量攝入脂肪。而上面說過茶葉會(huì)抑制脂肪酶活性。所以理論上，減肥效果需要在高脂飲食下喝茶才對(duì)減肥有幫助。并且大多數(shù)實(shí)驗(yàn)是將茶葉中的化學(xué)成分例如茶多酚、茶多糖等提純后再喂養(yǎng)小鼠，表明可能需要高濃度的茶葉提取物才能有效減肥。
茶葉減肥有沒有科學(xué)根據(jù)呢？喝茶能起到減肥的效果嗎？通過上述科學(xué)實(shí)驗(yàn)可以知道，在理論上，喝茶減肥是有可能的，而且是有效果的。但是現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)槿鄙偃梭w臨床實(shí)驗(yàn)，只是很多人看到別人喝茶身材好，就以為是因?yàn)楹炔璧木壒?，具體是偶然性還是必然性呢？這個(gè)就有待于科學(xué)界的進(jìn)一步分析了。
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